痛经是一种常见的妇科疾病，在*痛经方面，我们应采取客观有效的方法。首先，保持健康的生活习惯，如定期锻炼、充足的睡眠和饮食均衡。其次，避免过度劳累和紧张的情绪，因为这些都可能导致月经不调和痛经的发生。此外，使用热敷或热水袋，能够缓解疼痛感。如果痛经严重，可以考虑服用止痛药物，但要遵医嘱使用。*重要的是，当痛经症状持续或加重时，应及时就医，接受专业医生的治疗和建议，以便及早*痛经问题。