如果平时月经周期规律，一般在月经结束的2-5天同房比较容易怀孕。因为此时排卵已经发生，而月经刚干净时子宫内膜可能还没有完全修复好，所以在此期间同房不容易怀孕。

女性排卵的时间通常是在下次月经前的14天左右，在排卵期同房更容易怀孕。但需要注意的是，并不是所有的月经都是很准时的，所以建议患者可以使用排卵试纸检测自己的排卵情况，也可以去医院做B超检查来判断排卵时间。另外，备孕期还需要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免吸烟喝酒、熬夜等不良嗜好，也要适当补充一些叶酸片，预防胎儿畸形的发生。

如果没有生育计划，建议做好避孕措施，比如男性可以在性生活全程过程中佩戴安全套，女性可以选择放置宫内节育器或者遵医嘱口服复方炔诺酮片、屈螺酮炔雌醇片等药物进行避孕。