空气污染严重，喝山楂陈皮枸杞泡水有啥用

空气污染严重时，喝山楂陈皮枸杞泡水具有增强免疫力、促进消化、保护呼吸系统、抗氧化、改善心血管功能等作用。

1. 增强免疫力：山楂富含维生素C等营养成分，陈皮含有挥发油、橙皮苷等，枸杞富含枸杞多糖等。这些营养物质有助于调节机体的免疫功能，增强身体抵御外界病菌的能力，在空气污染严重的环境下，可降低感染疾病的风险。

2. 促进消化：山楂中含有的酸性物质，如山楂酸、苹果酸等，能促进胃液分泌，增强胃肠蠕动，有助于食物的消化和吸收。陈皮也有行气健脾、和胃止呕的功效。在空气污染严重时，人们可能会因吸入污染物而影响胃肠功能，喝山楂陈皮枸杞泡水可以改善消化状况，减轻胃肠负担。

3. 保护呼吸系统：枸杞具有滋补肝肾、益精明目的作用，同时对呼吸系统也有一定的保护功效。陈皮有化痰止咳的作用，能帮助清除呼吸道内的痰液，保持呼吸道通畅。在空气污染严重的情况下，喝这种泡水可以减少污染物对呼吸道的刺激，降低呼吸道疾病的发生几率。

4. 抗氧化：山楂、陈皮和枸杞中都含有丰富的抗氧化物质，如黄酮类、多酚类等。这些抗氧化剂能够清除体内的自由基，减少自由基对细胞的损伤，延缓细胞衰老，保护身体各个器官的健康。在空气污染环境中，自由基的产生会增多，喝山楂陈皮枸杞泡水可以起到一定的抗氧化防护作用。

5. 改善心血管功能：山楂具有扩张血管、降低血脂、降低血压的作用，枸杞中的营养成分对心血管系统也有一定的益处，能改善心肌供血，增强心脏功能。陈皮有助于调节血脂和血压。空气污染严重时，污染物可能会对心血管系统造成不良影响，喝山楂陈皮枸杞泡水可以在一定程度上改善心血管功能，减少心血管疾病的发生风险。

6. 缓解压力：在空气污染严重的环境中，人们可能会产生焦虑等不良情绪。山楂陈皮枸杞泡水具有一定的舒缓身心的作用，有助于缓解压力，改善情绪状态，使身体和心理都能保持较好的状态。

综上所述，在空气污染严重的情况下，喝山楂陈皮枸杞泡水具有多种益处，包括增强免疫力、促进消化、保护呼吸系统、抗氧化以及改善心血管功能等。不过，需要注意的是，饮用山楂陈皮枸杞泡水不能完全消除空气污染对身体的危害，仍需采取其他防护措施，如佩戴口罩、减少户外活动等。同时，饮用时也应根据个人体质和健康状况合理选择，如有不适或疾病，应及时就医并遵医嘱。