脚趾甲长到肉里引发疼痛，即嵌甲，管理方法包括日常护理、使用药物、物理治疗、手术治疗、预防措施等。
1. 日常护理：保持足部清洁干燥，每天用温水泡脚，时间控制在15 - 20分钟，泡脚后用干净柔软的毛巾擦干。修剪指甲时要注意方法，应剪成平齐状，避免剪成弧形，且不要剪得太短，防止新长出来的指甲嵌入肉中。选择合适的鞋子，避免穿太紧或太窄的鞋子，给脚趾足够的空间，减少对指甲的挤压。
2. 使用药物：当嵌甲部位出现轻微炎症、疼痛时，可使用碘伏进行消毒，它能有效杀灭多种细菌。也可涂抹莫匹罗星软膏、红霉素软膏等抗生素药膏，起到消炎杀菌的作用，防止感染进一步加重。若疼痛较为明显，可遵医嘱口服布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药物。
3. 物理治疗：可以使用棉花或牙线垫在嵌入肉里的指甲边缘，将指甲与周围的皮肤隔开，减轻对皮肤的刺激，随着指甲的生长，嵌甲情况可能会得到改善。还可采用胶带牵引法，用胶带粘贴在指甲边缘，向一侧轻轻牵引，改变指甲的生长方向。
4. 手术治疗：对于嵌甲情况严重、保守治疗无效的患者，可能需要进行手术治疗。常见的手术方式有部分甲母质切除术、全甲拔除术等。部分甲母质切除术是切除部分指甲及甲母质，可有效防止指甲再次嵌入肉中；全甲拔除术则是将整个指甲拔除，但该方法术后恢复时间较长，且有一定的复发几率。
5. 预防措施：平时要注意足部卫生，勤换袜子。避免长时间站立或行走，减少足部的压力。定期检查脚趾甲的生长情况，发现问题及时处理。运动时选择合适的运动鞋，避免因运动过程中对脚趾的挤压导致嵌甲。
脚趾甲长到肉里引发的疼痛，通过日常护理、药物治疗、物理治疗、手术治疗以及预防措施等综合管理方法，能够有效缓解疼痛，改善嵌甲状况。若嵌甲症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的外科就诊，在医生的指导下进行治疗。
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