口腔黏膜脱落是一种正常现象，每天我们都会有一部分口腔黏膜细胞脱落。牙膏的使用可能会加速口腔黏膜脱落的速度，因为牙膏中的成分以及刷牙的力度可能刺激到口腔黏膜。但是，正常的口腔黏膜会得到自我修复，脱落的细胞会被新生细胞所替代。只有当口腔黏膜脱落引起持续的疼痛、溃疡或出血等问题时，才需要去寻求医生的帮助。否则，无需过度担心。保持良好的口腔卫生，适当选择温和的牙膏，刷牙时不要用力过猛，也能减少口腔黏膜脱落的可能。