早泄是指男性在性行为过程中无法延迟射精或在性交开始后短时间内达到高潮而射精。早泄时间短对男性的性生活和心理都会造成一定的影响。治疗早泄的方法有多种，段练也是其中一种。 治疗早泄的方法可以从药物治疗、心理治疗和生活习惯调整三个方面进行。 药物治疗方面，可以使用一些口服药物，例如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI），这类药物可以延长男性性交的时间。此外，还有一些局部使用的喷剂或凝胶，可以起到麻醉或延长时间的作用。 心理治疗方面，早泄主要与心理因素有关，如焦虑、压力、自卑等。通过心理咨询和心理疗法可以帮助患者解决心理问题，减轻紧张情绪，提高自信心，改善早泄症状。 生活习惯调整方面，保持良好的生活习惯可以对早泄有积极的影响。例如，避免酗酒和吸烟等不良嗜好，控制体重，保持身体健康。此外，规律的运动有助于提高性功能和延长性行为时间。 段练是一种非药物治疗方法，通过特定的练习来延长性行为时间。常见的段练方法包括“挤压法”和“停止-开始法”。挤压法是在性交开始前感觉到性高潮即将到来时，男方将阴茎抽出并用手指适度挤压阴茎背面的尿道海绵体，以延缓高潮感。停止-开始法则是在性交中感觉到兴奋度达到高潮前，停止性刺激数秒钟，然后再继续进行性刺激。通过这些方法，男性可以逐渐掌握延长性行为时间的技巧。 综上所述，早泄时间短可以通过药物治疗、心理治疗和生活习惯调整来改善。段练是一种可行的非药物治疗方法，可以通过延迟高潮感来延长性行为时间。建议早泄患者在选择治疗方法时，根据个人情况综合考虑，可以咨询医生或专业人士的建议，并合理结合不同方法进行综合治疗。