头皮有痘痘和脱发是一种常见的头皮问题。首先，要保持头皮的清洁和卫生，使用温和的洗发水和护发素，避免过度清洁或使用刺激性的化学产品。此外，调整饮食，少吃辛辣食物和油炸食品，增加摄入水果和蔬菜，*维生素和营养的平衡。可以尝试使用一些天然的护发产品，如茶树油、芦荟或椰子油，可以有助于缓解痘痘和促进头发生长。如果问题严重，建议咨询专业医生或皮肤科医生的建议，可能需要进行进一步的治疗或药物治疗。