中医调养可通过多种方式提高抵抗力，避免幽门螺杆菌传染，包括饮食调节、中药调理、针灸推拿、运动锻炼、情志调节等。
1. 饮食调节：合理的饮食能增强身体抵抗力。可多食用具有健脾益胃功效的食物，如山药、薏米、芡实等。山药富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能；薏米能健脾渗湿，清热排脓；芡实有益肾固精，补脾止泻的作用。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物会刺激胃黏膜，降低胃部抵抗力，增加幽门螺杆菌感染的风险。
2. 中药调理：一些中药具有抗菌、调节免疫的作用。例如，黄连含有黄连素，对幽门螺杆菌有一定的抑制作用；蒲公英有清热解毒、消肿散结的功效，也有助于抑制幽门螺杆菌；黄芪能补气升阳、固表止汗，可增强机体免疫力。但使用中药调理需遵医嘱，根据个人体质和病情合理用药。
3. 针灸推拿：针灸推拿可调节人体经络气血，增强脏腑功能。针刺足三里、中脘、胃俞等穴位，能促进胃肠蠕动，改善消化功能，提高胃部抵抗力。推拿腹部也有一定益处，以肚脐为中心，顺时针方向按摩腹部，可促进消化，增强胃肠功能。
4. 运动锻炼：适当的运动能增强体质，提高免疫力。如太极拳、八段锦等传统运动，动作缓慢、柔和，能调节呼吸，促进气血运行，增强身体的抵抗力。跑步、游泳等有氧运动也可提高心肺功能，增强机体的抗病能力。
5. 情志调节：长期的精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪会影响胃肠功能，降低身体抵抗力。可通过听音乐、旅游、阅读等方式缓解压力，保持心情舒畅。良好的心态有助于维持身体的内分泌平衡和免疫系统的正常功能，从而降低幽门螺杆菌感染的几率。
中医调养在提高抵抗力、避免幽门螺杆菌传染方面具有独特的优势。通过饮食调节、中药调理、针灸推拿、运动锻炼和情志调节等多种方式的综合运用，能有效增强身体的抵抗力，减少幽门螺杆菌感染的风险。但在进行中医调养时，需根据个人情况选择合适的方法，并遵医嘱进行。若出现胃部不适等症状，应及时到正规医院就诊。
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