长期长粉刺可能是由多种原因造成的，如油脂分泌过多、毛孔堵塞、细菌感染等。应首先保持脸部清洁，每天用温和洁面产品彻底清洁皮肤，但不要过度清洁。其次，注意饮食健康，避免摄入过多的高油脂食物和甜食。此外，避免频繁触摸面部，以免传播细菌。使用非刺激性的护肤品，如轻盈的乳液和无油基底。对于重度粉刺，建议咨询专业皮肤医生，并按照医生的指导进行治疗，可能涉及使用局部药物、口服药物或者接受专业治疗。