肺癌患者睡眠不好 试试这些水果！

肺癌患者睡眠不好时，可尝试苹果、香蕉、葡萄、猕猴桃、红枣等水果改善睡眠。

1. 苹果：苹果富含果胶、蛋白质、维生素B族、维生素C、钾、锌等多种元素，其浓郁的芳香对神经有很强的镇静作用，能帮助消除不安情绪，从而促进睡眠。肺癌患者在睡前吃一个苹果，或者将苹果切成小块放在枕边，闻其散发的果香，有助于缓解焦虑，提升睡眠质量。

2. 香蕉：香蕉含有丰富的镁元素，能使肌肉放松，起到一定的镇静作用。同时，香蕉还富含色氨酸，色氨酸在人体内可转化为血清素和褪黑素，血清素能调节情绪，褪黑素则有助于调节睡眠 - 觉醒周期。肺癌患者适量食用香蕉，可在一定程度上改善睡眠状况。

3. 葡萄：葡萄中含有能辅助睡眠的褪黑素，它可以帮助调节人体的生物钟，使不正常的睡眠情况得到改善。此外，葡萄还含有多种维生素和矿物质，对肺癌患者的身体恢复也有一定益处。肺癌患者可在晚餐后适量吃一些葡萄，以促进睡眠。

4. 猕猴桃：猕猴桃富含维生素C、维生素E、钾、镁等多种营养成分，具有抗氧化、调节情绪等作用。研究表明，连续四周每天食用两颗猕猴桃，可将睡眠品质提高约40%。对于肺癌患者来说，食用猕猴桃不仅能改善睡眠，还能增强免疫力。

5. 红枣：红枣具有补中益气、养血安神的功效。红枣中含有黄酮 - 双 - 葡萄糖苷A，有镇静、催眠和降压作用。肺癌患者可用红枣煮汤或泡水喝，能有效改善睡眠不好的情况。

对于肺癌患者而言，睡眠不好会影响身体的恢复和生活质量。苹果、香蕉、葡萄、猕猴桃、红枣等水果富含多种营养成分，具有促进睡眠、调节情绪等作用，肺癌患者可根据自身情况适量食用这些水果来改善睡眠。但如果睡眠问题严重，仍需及时就医，寻求专业的治疗。