判断自己是否患有甲减需要考虑以下几个方面。首先，观察自己是否出现甲减常见症状，如疲劳、体重增加、容易感到冷、皮肤干燥、头发脱落等。其次，注意体检结果中是否出现异常指标，如甲状腺激素水平下降、胆固醇水平异常等。此外，了解自身的家族史，是否有甲减的遗传倾向也是一个重要的参考因素。若怀疑自己患有甲减，应及时就医，由专业医生进行甲减的确诊和治疗。*后，注意排除其他病因引起的类似症状，以确保正确的诊断。