小孩厌食是一个常见但复杂的问题。首先，家长应该确保提供均衡的饮食，包括蛋白质、碳水化合物、蔬果和健康的脂肪。其次，创造一个愉快的用餐环境，避免强迫孩子吃某种食物。同时，定期监测饮食习惯和食物偏好，尝试逐步引入新食物。饭前不要给孩子吃零食以保持胃口。与孩子共进普通的家庭餐饮，以榜样引导他们。如果问题得不到缓解，家长可以咨询专业医师或营养师。此外，重要的是给孩子足够的时间和空间来接受新食物和恢复饮食兴趣。