当你鼻孔堵塞不通气时，这些方法能救急

鼻孔堵塞不通气会给生活带来不便，缓解的方法有使用药物、进行按摩、采用蒸汽吸入、生理盐水洗鼻以及调整生活习惯等。

1. 使用药物：药物治疗是缓解鼻塞的常见方法。减充血剂如麻黄碱滴鼻液、赛洛唑啉滴鼻液、羟甲唑啉滴鼻液等，能使鼻黏膜血管收缩，减轻充血，从而缓解鼻塞症状。抗组胺药如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，可用于因过敏引起的鼻塞，能减少鼻黏膜的过敏反应，减轻鼻塞。糖皮质激素类药物如布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等，具有抗炎、抗过敏作用，可减轻鼻黏膜炎症，缓解鼻塞。需注意，使用药物应遵医嘱。

2. 进行按摩：按摩一些特定穴位也有助于缓解鼻塞。可以按摩迎香穴，该穴位位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。用双手食指指腹轻轻按揉迎香穴，每次按揉1 - 2分钟，以有酸胀感为宜。还可以按摩印堂穴，印堂穴在两眉中间，用拇指和食指轻轻捏拿印堂穴，每次捏拿半分钟到1分钟。此外，按摩风池穴也有一定效果，风池穴位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，用双手拇指按揉风池穴，每次按揉1 - 2分钟。

3. 采用蒸汽吸入：蒸汽吸入能湿润鼻腔，减轻鼻黏膜充血，缓解鼻塞。可以接一盆热水，将面部凑近，利用热水散发的蒸汽熏蒸鼻腔，每次熏蒸5 - 10分钟。也可以在浴室里放热水，让浴室充满蒸汽，然后在里面待上10 - 15分钟。

4. 生理盐水洗鼻：用生理盐水冲洗鼻腔，能清除鼻腔内的分泌物、过敏原、灰尘等，减轻鼻黏膜的炎症反应，缓解鼻塞。可以使用专门的洗鼻器，按照正确的方法进行洗鼻，每天1 - 2次。

5. 调整生活习惯：保持室内空气湿润，可以使用加湿器增加空气湿度，避免空气过于干燥导致鼻黏膜干燥，加重鼻塞。避免接触过敏原和刺激性物质，如花粉、灰尘、烟雾等。注意休息，保证充足的睡眠，有助于身体恢复，减轻鼻塞症状。适当进行运动，如散步、慢跑等，能促进血液循环，增强身体抵抗力，对缓解鼻塞也有一定帮助。

鼻孔堵塞不通气虽然不是严重的疾病，但会影响生活质量。当出现鼻塞时，可以尝试上述方法进行缓解。如果鼻塞症状持续不缓解或伴有发热、咳嗽、头痛等其他症状，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊，查明原因，进行针对性治疗。