补钙对于长高的效果存在争议。钙是骨骼发育所必需的营养物质，但单纯补钙无法直接影响身高增长。身高主要受遗传和遗传环境两方面因素影响，如家族遗传和营养状况等。要*身高增长，需综合考虑全面营养摄入、合理运动和良好睡眠等因素。而且，摄入太多补钙可能导致其他问题，如肾结石等。因此，仅仅依靠补钙无法达到理想的身高增*果，需要综合的健康生活方式来促进全面发育。