如果你确实觉得你可能有抑郁症，我建议你尽快寻求专业的帮助。首先，你可以咨询心理健康专家或心理咨询师，他们能提供专业的诊断和治疗建议。其次，你可以加入支持性的社交群体或组织，与其他有相似经历的人交流，分享经验和得到支持。此外，关注自己的健康生活方式也是非常重要的，包括良好的睡眠、均衡的饮食和适度的体育锻炼。*重要的是要向身边的人寻求支持和理解，无论是家人还是朋友，他们的支持和鼓励对你来说都是非常重要的。