神经衰弱失眠时，不推荐通过跑步的方式缓解症状。

虽然运动有助于释放内啡肽，但睡前剧烈运动可能导致交感神经兴奋性增高，进一步加剧失眠的情况。因此，为确保健康，如患有失眠等问题，应咨询专业医生后再决定是否适宜进行相关运动。

针对神经衰弱引起的失眠症状，通常建议采取放松训练、认知行为疗法等非药物治疗方法。必要时可在医师指导下使用苯二氮卓类安眠药或抗抑郁剂以改善睡眠质量。

对于存在神经衰弱合并失眠症状的患者，日常生活中应注意保持规律作息，避免过度的精神压力，并可适当食用富含维生素B的食物，如燕麦片、香蕉等，有利于促进脑部功能恢复。

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