远离舌癌，做好这几点预防措施！
- 成都普济中医药研究院中医门诊部
- 2025-06-05 13:59:01
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舌癌并非不可预防，只要我们养成良好的生活习惯，就能降低患病风险。
首先，要坚决摒弃不良生活习惯。吸烟、酗酒是舌癌的重要诱因，戒烟限酒可以减少有害物质对舌黏膜的刺激。同时，保持良好的口腔卫生至关重要，每天早晚正确刷牙，使用牙线清洁牙缝，定期到医院洗牙，及时治疗龋齿、拔除残根残冠，避免口腔内不良刺激。
其次，均衡饮食也不容忽视。多吃富含维生素和微量元素的新鲜蔬菜、水果，补充身体所需营养，增强机体免疫力。避免长期食用过烫、辛辣、刺激性食物，减少对舌黏膜的损伤。
此外，定期进行口腔检查同样关键。特别是 40 岁以上人群，以及有长期吸烟饮酒史、口腔疾病史的高危人群，建议每半年到一年进行一次全面口腔检查，以便及时发现舌部的异常病变，将舌癌扼杀在萌芽状态。
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