补钙可以提供必要的营养，对儿童和青少年的骨骼发育有益。钙是骨骼健康的关键成分，补钙有助于骨骼生长和增加骨密度。然而，个体的身高主要受到遗传因素的控制。要想增加身高十一二公分，并非仅仅依靠补钙就能实现。除了补钙，还应注意饮食均衡、多摄取富含维生素D和蛋白质的食物，配合适量的运动。良好的睡眠和减轻压力也有助于促进生长。此外，还应该根据个人具体情况咨询医生或专业人士，了解更适合的生长方式。