月经周期短暂可能由内分泌失调、子宫内膜异常、过度节食、精神压力大、运动量过少等因素引起。运动疗法可通过调节内分泌、促进血液循环、增强体质、改善心理状态、提高新陈代谢等方面，让短暂的大姨妈恢复正常。
1. 内分泌失调：内分泌系统紊乱会影响激素分泌，进而导致月经周期异常。适度运动能调节内分泌，例如慢跑，可促进身体的新陈代谢，使内分泌系统逐渐恢复平衡，让激素水平稳定，从而改善月经周期。
2. 子宫内膜异常：子宫内膜过薄或其他异常情况可能致使月经短暂。运动能促进血液循环，像瑜伽中的一些体式，能增加子宫的血液供应，有助于子宫内膜的正常生长和脱落，使月经恢复正常。
3. 过度节食：过度节食会使身体缺乏必要的营养，影响月经。运动结合合理饮食，可提高身体的代谢能力。比如游泳，在消耗能量的同时，能让身体更好地吸收营养，维持正常的生理功能，改善月经状况。
4. 精神压力大：长期精神压力大会导致月经紊乱。运动可以释放压力，如打羽毛球，在运动过程中能转移注意力，放松身心，缓解紧张情绪，对调节月经有积极作用。
5. 运动量过少：缺乏运动可能导致身体机能下降，影响月经。适当增加运动量，如散步，能增强体质，提高身体的免疫力和抵抗力，促进身体的整体健康，有利于月经周期的正常化。
6. 药物辅助：除了运动，还可在医生指导下使用一些药物辅助治疗。如乌鸡白凤丸，具有补气养血、调经止带的功效；逍遥丸，能疏肝健脾、养血调经；益母草颗粒，可活血调经。但使用药物需遵医嘱。
月经周期短暂是一个需要关注的问题，其原因多样。运动疗法是一种安全、有效的改善方式，能从多个方面调节身体机能，让月经恢复正常。同时，可结合药物辅助治疗，但都要在专业医生的指导下进行。若月经问题持续存在或伴有其他不适症状，建议及时到正规医院的妇产科就诊。
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