做凯格尔运动实际上是一种肛门提升练习,用来加强盆腔肌肉。它适用于男性和女性。方法很简单:你... 详细»
2022-08-22产后盆底肌一般不会完全恢复。产前和产前会有一定的区别。产后第二天是盆底肌肉恢复的黄金时间,... 详细»
2022-08-22盆底肌松弛,亚健康。一般在产后亚健康,或老年妇女亚健康。盆底,就是骨盆底部。买个按摩器。按... 详细»
2022-08-22产后盆底肌肉松弛,一般都是做产后康复锻炼来解决。这是相对比较有效的解决办法,而且有助于产后... 详细»
2022-03-07