当孩子晚上不睡觉，家长可从营造睡眠环境、调整作息时间、安抚情绪、排查疾病、控制睡前活动等方面着手解决。
1. 营造睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽。可以使用遮光窗帘阻挡外界光线，用空调或风扇调节室内温度至适宜范围，为孩子创造一个有利于入睡的环境。柔软舒适的床垫和枕头也有助于提高孩子的睡眠舒适度。
2. 调整作息时间：帮助孩子建立规律的作息时间表。每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，即使是在周末也不要有太大的时间差异。规律的作息有助于孩子的生物钟调整，让孩子的身体在固定时间产生困意。
3. 安抚情绪：孩子可能因为各种原因在晚上感到焦虑或不安，从而难以入睡。家长可以在睡前通过讲故事、听轻柔的音乐等方式帮助孩子放松心情，缓解紧张情绪。给孩子一个温暖的拥抱和亲吻，让孩子感受到足够的安全感。
4. 排查疾病：某些疾病可能导致孩子身体不适，影响睡眠。如感冒、发烧、消化不良等。家长要留意孩子是否有其他异常症状，如咳嗽、腹痛、腹泻等。如果怀疑孩子生病，应及时带孩子去医院就诊。常见的治疗儿童感冒的药物有小儿氨酚黄那敏颗粒、小儿感冒颗粒、双黄连口服液等，用药需遵医嘱。
5. 控制睡前活动：在孩子睡觉前1 - 2小时内，避免让孩子进行剧烈运动或玩过于兴奋的游戏。可以安排一些安静的活动，如拼图、看书等。同时，要控制孩子使用电子设备的时间，因为电子屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响睡眠。
6. 调整饮食：晚餐不要让孩子吃得过饱或过于油腻，以免引起消化不良，导致孩子难以入睡。睡前也不要给孩子喝含有咖啡因的饮料，如可乐、茶等。可以在睡前让孩子喝一杯温牛奶，有助于促进睡眠。
当孩子晚上不睡觉，家长需要综合考虑多方面因素，通过营造良好的睡眠环境、调整作息时间、安抚情绪、排查疾病、控制睡前活动和调整饮食等方法，帮助孩子养成良好的睡眠习惯。如果孩子长期存在睡眠问题，建议及时带孩子到正规医院的小儿科就诊，以排除潜在的健康问题。
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