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预防白癜风可从以下方面入手：

积极治疗原发病：甲状腺疾病、肾上腺皮质功能减退等可能诱发白癜风，患者应积极治疗，如甲状腺功能亢进可服用甲巯咪唑或接受碘放射治疗，甲减可口服左甲状腺素，肾上腺皮质功能减退可用氢化可的松治疗。

做好皮肤护理：避免皮肤外伤，如烧伤、烫伤、刀割伤等，防止局部摩擦刺激。同时，避免使用刺激性药物或化妆品，以免引起皮肤过敏。

保持良好心理状态：积极调节情绪，避免紧张、焦虑等不良情绪，可通过冥想、深呼吸、瑜伽、听音乐、旅游等方式缓解压力。

加强防晒：避免暴露于强阳光下，外出时做好防晒工作，如打伞、穿长袖和长裤，或使用SPF50以上的防晒霜、戴遮阳帽等。

调整生活方式：保持规律作息，早睡早起，避免熬夜。饮食规律，多吃富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果、豆类、瘦肉等，戒烟限酒。适当进行体育锻炼，如散步、游泳、跑步、练瑜伽等，增强体质，提高免疫力。

避免接触刺激物：减少接触化肥、农药等化学物质，女性患者避免使用增白类化妆品。

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