着急生气乳腺增生有硬块疼主要是因为情绪因素引起的内分泌失调所致。

内分泌失调会导致雌激素、孕激素的比例失衡，使乳腺组织发生增生性改变，进而形成结节或硬块。当机体处于应激状态时，肾上腺皮质激素分泌增加，也会影响乳腺组织的生理活动，加重症状。此外，若患者既往存在乳腺增生或其他乳腺疾病史，则更容易因情绪波动而诱发或加重相关不适症状。

如果疼痛持续且无法通过休息缓解，可能需要遵医嘱使用布洛芬等止痛药物治疗；同时，对于乳腺增生患者，还应注意避免食用高脂肪食物，以免刺激乳腺细胞过度增生。

针对乳腺增生伴有硬块和疼痛的症状，建议患者避免焦虑紧张，保持心情舒畅，以减少症状的影响。