在升学竞争日益激烈的当下，孩子们背负着巨大的学业压力，抑郁焦虑情绪也容易随之而来。作为家长，及时识别孩子在升学压力下的抑郁焦虑倾向，对守护孩子的心理健康至关重要。这些倾向往往会通过孩子的情绪、行为、生理和认知等多个方面表现出来。

情绪变化是非常直观的信号。原本开朗活泼的孩子，突然变得情绪低落、烦躁易怒，一点小事就大发雷霆，或是常常独自流泪、感到悲伤绝望，对曾经喜欢的事情也提不起兴趣，比如不再热衷玩耍、看动画片或参与课外活动。有些孩子还会表现出过度的焦虑，总是担心考试考不好、被老师批评，对未来充满恐惧和迷茫，甚至会不断向家长表达 “活着没意思”“不想上学” 等消极话语，这些都可能是抑郁焦虑倾向的表现。

行为上的改变同样不容忽视。孩子可能会出现睡眠和饮食问题，比如入睡困难、频繁夜醒、多梦，或是食欲下降、体重减轻；也有部分孩子会暴饮暴食。在学习方面，学习效率明显降低，注意力难以集中，作业完成质量下降，甚至出现拖延、逃避学习的行为，比如找各种借口不去学校。此外，孩子的社交活动也会减少，不再愿意与朋友、同学交往，总是独自待在房间里，拒绝参加集体活动，性格变得孤僻、内向。

生理症状也可能是抑郁焦虑的 “预警信号”。孩子可能会频繁出现头痛、腹痛、头晕等身体不适，但经过医学检查却找不到明显的器质性病变。这些身体症状往往是心理压力在生理上的反映，家长不能简单地认为是小毛病而忽视。

认知层面的变化也值得关注。孩子会对自己产生负面评价，觉得自己什么都做不好，缺乏自信，即使取得成绩也认为是运气好。在面对困难和挑战时，容易产生无助感和绝望感，觉得自己无法改变现状，对未来不抱希望。这种消极的认知模式如果持续存在，很可能会加重抑郁焦虑的程度。

升学压力下孩子的抑郁焦虑倾向并非无迹可寻。家长要多关注孩子日常的情绪、行为、生理和认知变化，多与孩子沟通交流，营造温暖包容的家庭氛围。一旦发现异常，应及时给予关心和引导，必要时寻求专业心理医生的帮助，帮助孩子走出心理困境，健康快乐地成长。