腰椎间盘突出伴骨质增生的患者需要避免剧烈运动，以免加重不适症状。

因为剧烈运动可能会导致肌肉拉伤或者韧带损伤，从而诱发疼痛的症状发生，不利于疾病的恢复，并且还可能导致病情进一步恶化。建议此类患者平时注意休息，避免久坐久站，适当进行游泳等运动锻炼。

此外，如果患者的症状持续不缓解或加重，则需及时就医，必要时可通过微创手术的方式治疗，比如椎间孔镜下髓核摘除术、经皮椎间融合器植入术等。

针对腰椎间盘突出伴骨质增生，患者应定期复查以监测病情变化，同时还要保持良好的生活习惯，如均衡饮食、充足睡眠等，有助于促进身体康复。