焦虑症如同潜伏在心底的 “隐形炸弹”，当病情发展到一定阶段，惊恐发作这枚 “炸弹” 就可能毫无预兆地被引爆。这种突如其来的发作，会给患者的身心带来强烈冲击，了解其典型表现，对患者和身边人都至关重要。

在生理层面，惊恐发作犹如一场身体的 “剧烈风暴”。心脏会出现异常强烈的反应，患者常感觉心跳如擂鼓般加速，每分钟心率可达 100 次以上，这种心悸的感觉让患者仿佛身处生死边缘，误以为自己突发严重心脏病。与此同时，呼吸功能也会紊乱，呼吸频率明显加快，可达每分钟 20 - 30 次甚至更高，患者会出现过度换气，即便大口喘气，仍觉得空气无法填满肺部，产生窒息般的恐惧。身体还会不受控制地颤抖，从手指轻微震颤逐渐蔓延至全身，四肢也会出现麻木感，仿佛血液停止了流动。此外，头晕目眩、眼前发黑的症状也会随之而来，患者站立不稳，行走时摇摇晃晃，随时有摔倒的危险。

心理上，惊恐发作带来的是排山倒海般的恐惧与焦虑。患者会突然陷入一种极度的濒死感或失控感中，坚信自己即将死亡，或是精神崩溃，这种毫无现实依据的恐惧，如同黑色的潮水将患者彻底淹没。焦虑情绪也会达到顶点，他们会对周围环境产生强烈的不安，觉得一切都充满威胁，内心紧张到无法平静。思维也会变得混乱不堪，大脑失去正常的思考能力，原本熟悉的事物和场景在患者眼中都变得陌生而可怕，只被无尽的恐惧和焦虑占据。

行为方面，惊恐发作会驱使患者做出本能的逃避反应。一旦发作，患者会不顾一切地想要逃离当前环境，在人群密集的场所，会疯狂地寻找出口；在封闭空间内，如电梯里，会拼命拍打电梯门，渴望尽快摆脱这种 “危险” 境地。同时，患者会迫切地向身边人寻求帮助和安慰，不断重复诉说自己的不适和恐惧，紧紧抓住他人的手，仿佛抓住救命稻草，希望通过外界的确认和安抚，驱散内心的不安。

惊恐发作通常来势汹汹，症状在几分钟内达到高峰，持续 5 - 20 分钟后逐渐缓解，很少超过 1 小时。但这短暂的时间，却如同漫长的煎熬。知晓这些典型表现，无论是患者自我察觉，还是亲友及时发现，都能为后续的应对和治疗争取宝贵时间，帮助患者缓解痛苦，走出困境。