成都失眠治疗医院，失眠常见类型表现
- 2025/07/05 08:44:57 举报/反馈
成都成华脑康心理医院
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躺在床上翻来覆去难以入眠，或是睡眠断断续续，失眠正悄悄影响着许多人的生活质量。了解失眠的常见类型及表现，有助于更好地认识自身睡眠问题。
入睡困难型：这类失眠者的困扰是躺在床上超过30分钟仍无法入睡。大脑持续兴奋，即便身体疲惫，思绪也停不下来，可能不停回想白天发生的事，或担忧未完成的任务，导致迟迟难以进入梦乡。
睡眠维持障碍型：入睡后频繁醒来，睡眠过程中觉醒次数增多，且每次醒来后再次入睡困难。夜间睡眠支离破碎，睡眠质量差，即便睡眠时间足够，醒来后仍感觉疲惫不堪。
早醒型：比正常起床时间提前 1 - 2 小时醒来，醒来后无法再继续入睡，只能睁眼等待天亮。长期早醒会导致整体睡眠时间不足，影响第二天的精神状态。
混合型：兼具以上两种或多种类型的表现，既存在入睡困难，又有睡眠中易醒、早醒等问题，睡眠紊乱程度更严重，对身心健康的影响也更为显著。
无论是哪种类型的失眠，持续出现且影响日常生活时，都应引起重视，必要时寻求专业评估与指导。
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