成都心理咨询医院，怎么判断自己是否得了抑郁
- 2025/07/07 09:35:23 举报/反馈
成都成华脑康心理医院
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在快节奏的现代生活中，情绪低落、压力大是常态，但如何区分正常情绪波动与抑郁呢？
情绪状态：长时间持续的情绪低落是重要信号。如果数周甚至数月，每天大部分时间都感到悲伤、空虚、绝望，对曾经喜爱的事物失去兴趣，甚至对任何事情都提不起劲，就要格外留意。
生理表现：抑郁常伴随身体不适。睡眠出现紊乱，可能入睡困难、多梦易醒，或是整日嗜睡；食欲下降，体重明显减轻，也可能因情绪性暴饮暴食而体重增加；还可能出现不明原因的头痛、背痛、肠胃不适，且经过身体检查无法找到生理病因。
行为变化：行为上变得消极被动，主动性明显降低。日常活动拖沓，做事缺乏动力，不愿与人交往，回避社交活动，更愿意独自待着；原本规律的生活变得混乱，不修边幅，对个人形象和生活环境不再在意。
认知特点：在思维和认知方面，对自身、未来和世界产生消极看法。过度自责，认为自己一无是处，对未来感到绝望，看不到希望；记忆力减退，注意力难以集中，思考问题变得迟缓，工作学习效率大幅下降。
成都成华脑康心理医院设有专业心理科室，其医疗团队凭借丰富经验，能帮助分析情绪问题背后的原因，并给予针对性的指导与建议，助力人们更好地认识自身状态。
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